بقلم الخبير أسامة الشريف

تأمل منظر الجبال في النهار أو الليل ، لا تتصل بالناس أو بشؤون الحياة ، لا تتصل بأي شي أبداً إلا بتأمل الراحة هنا يبدأ معك كل شيء ،  يجب إن يكون كل شيء هادئ وفارغ ، مثل قطرات الندى . 

 اخرج إلى الطبيعة إلى الغابة إلى البحر، انظر إلى البدر، انظر إلى كل شيء مريح لترتاح نفسك.

التأمل حالة عقلية وإحساس لا تصفه الكلمات انه ما بعد الكلمات ، ليس الهدف منه الثرثرة أو التفكير السلبي وإنما التجرد من المفاهيم الخاطئة ، انه مكان للثقة وامتلاك لقول ايجابي لأي شيء ، حيث الكلمات وجدت ناقصة هنا.

إنه لغة التفكير ولغة العقل ، كل الكلمات أو الأفعال السيئة ترتد ، انه شعور لا يوصف ، أنه ضحكة غير متوقعة لشيء لا يعرف التوضيح . 

انه تناغم لمؤسسة الإنسان الحقيقية ، انه سلوك التأديب والعمل المتدفق ، انه العمل الجيد الجديد ، انه الوعي ، انه أعقل من العقل .  

انه الوعي الهادئ ، انه قوة الملاحظة بشكل لا نهائي ، انه مرونة الحياة لا الصارمة ، انه الحياة المستقيمة .

انه اتصال متدفق بطبيعة الكون ، لا نستعمل قوتنا لمحاربتها ، انه رياح التغيير، انه هدوء ممتع ، رشاقة متعالية .

انه تدفق البساطة لكي تصبح الحياة رقص متوازن ، انه معرفة الطبيعة وانسياب الماء ، انه فهم لقوة الحياة الأساسية لكي تتحملها وتتحمل التوقعات القادمة منها ، انه محطة لجلب الثقة ، انه إشارة للإيمان هامة للعقل والجسد والروح ، التأمل باستمرار يصلنا بتدفق الكون .

انه طريق كل شيء لكي يصبح تأمل ، أي شخص ليس بحاجة إلى أَن يحارب في هذه الحياة  ، وإنما إن يكافح لكي يؤكد رغبته في الحياة والراحة والهدوء .

عيش برغبة في نهر الهدوء اجلب لنفسك بساطة الحياة ، اعزل نفسك في كون بلا شعور سلبي تجاه نفسك واتجاه من حولك ، لا تسعى إلى الأشياء بعيون عدائية عمياء أو رغبة غبية في عمل فيه شقاء أو طريق له تأثير سلبي علينا ، نحن نسعى إلى الطريق الطبيعي في زمن غير طبيعي .

اجلس بهدوء وتأمل الراحة من خلال الاسترخاء والتنفس ، اجعل الهدوء ينمو داخلك ، يجب إن تدرك مفهوم الهدوء لأنه يعكس الثقة .   

الهدوء لا يعني القيل والقال ولا الحقد ولا الأنانية ، لا يعني النظر إلى أخطاء الناس ، كل هذه الأشياء تفسد النفس ، اسعى إلى محي الأخطاء ، اجعل نفسك مثل الكون والسماء واعكس ما فيهما من جمال وروعة عليك .

التأمل يجدد الهدوء باستمرار ويساهم في توازن العقل ، لا تساهم في القلق في الوظيفة حسن علاقاتك مع البشر لا تسمع نشرة الإخبار التي تشع المآسي ، لا تعيش في الأوهام .

كل الناس عصبية متألمة مزاجها معكر ، علاقاتها متوترة ، كل الناس  انشغلت في بناء البيوت على حساب بناء النفوس ، كل الناس فقدت الصمت فقدت هدوء الروح ، الناس لا تهتم إلا بالثرثرة اللانهائية وللأسف تلتزم بها .

يجب إن نعمل على ترك الماضي والعيش بالحاضر بدون قلق ، علينا العمل لعودة العقل إلى الارتياح . 

للهروب من ضجيج الحياة ووهج العالم للوصول إلى الاستراحة الداخلية ، علينا ممارسة فن التأمل يومياً لمدة عشرين دقيقة .

أتمنى إن تنتهي عتمة كل إنسان لا يعرف التأمل أو لا يمارس رياضة التاي تشي .