بال سبورت :    الله- كتب اياد عقل/ أطلقت بلدية رام الله، حملة ضد انتشار فيروس كورونا، تحت عنوان: "في الحركة بركة"، من خلال بث تدريبات رياضية مصورة عبر صفحتها على "الفيسبوك"، من إنتاج وحدة الإعلام والبروتوكول في البلدية.   وتأتي هذه الحملة، في ظل القيود المفروضة على كافة مدن وقرى فلسطين، للحد من تفشي فيروس كورونا المستجد، بعدما فرض الفيروس شللاً شبه كامل على كافة مناحي الحياة، وألزم الآلاف من المواطنين بالعزل الطوعي أو الإلزامي، ما يتطلب منهم بذل جهد إضافي للحفاظ على لياقتهم البدنية.   ويقود التدريبات عضو المجلس البلدي في بلدية رام الله، كمال شمشوم، وتصاحبه في تقديم التدريبات زوجته جورجيت شمشوم.   وقال شمشوم على صفحة بلدية رام الله إن التدريبات التي يقدمها صباح كل يوم أحد وأربعاء، يمكن أن يؤديها كل شخص، سواء كبار السن أو الصغار والشباب، وبالإمكان ممارستها في البيت أو حديقة البيت، باستخدام أدوات متوفرة في كل بيت، مثل الكرسي وكرة القدم وعصا المكنسة وأدوات أخرى.   وتابع شمشوم: الجلوس الطويل في البيت يسبب الخمول والكسل والضجر، والحل يكمن في مثل هذه الظروف بممارسة النشاط الرياضي.   وتركز التدريبات التي يقودها شمشوم وزوجته، على تمارين اللياقة البدنية، التي تساهم في تقوية وضبط العضلات الأساسيّة والمهمّة في الجسم التي تسهم في تعزيز القدرة العضليّة وتحقيق أهداف اللياقة البدنيّة المطلوبة، كما تساعد هذه التمارين على تدريب العضلات الموجودة في الحوض والوركين وأسفل الظهر والبطن، ما يؤدّي إلى تحقيق التوازن والاستقرار في أداء الأنشطة اليوميّة المختلفة.   يشار الى أن كمال شمشوم، أكاديمي متقاعد، أمضى 45 عاماً في تدريس مادة التربية البدنية، فيما زوجته عضوة في "منتدى الخبرات" التابع لبلدية رام الله.