القدس ـ وكالة بال سبورت/ في بادرة فريدة في مدينة القدس القى الخبير اسامة الشريف محاضرة لعشرين لاعبة يوجا من طالبات المعلمة المتألقة انعام ابو ناب في جمعية الشبان المسيحية بعنوان: كيف نتعامل مع انفسنا ونصل الى قمة الاسترخاء ونحن في قمة الغضب تناول خلالها الخبير اسامة الشريف شرحاً مستفيضاً عن تعاملنا مع انفسنا والالتفات الى تغيير السلوك والتعامل مع الذات بطريقة مريحة لا تجلب العصبية او لضغط او التشنج .

وتركزت المحاضرة ايضاً عن لعبة التاي تشي الهامة للاسترخاء والتنفس والتأمل حيث ابهر المشاركات بفوائد هذه اللعبة والتي تعتبر من الالعاب الاولى في الصين والتي تهتم بالصحة والمعالجة الذاتية وعمل مساج ذاتي للعقل والجسد . وتم بعد المحاضرة الاتفاق لعمل دورة خاصة .

وفي نهاية المحاضرة دار نقاش طرحت خلاله العديد من الاسئلة اجاب الخبير الشريف عليها بطريقة علمية اراحت المشاركات وقد نالت هذه المحاضرة استحسان ورضا المشاركات مما عادت عليهم وعلى افكارهم بالفائدة وتطرق الشريف الى كيفية الاسترخاء والتنفس وكيفية التصرف خلال التوتر وما هي الاعضاء التي تتأذى خلال التوتر واعطى بعض التمارين والتمارين الخاصة لتنظيم دقات القلب والحد من السكري والضغط ، ووجع الظهر وآ/ الرقبة والتهاب المفاصل ، والجدير بالذكر ان الشريف وضع خطة لتطوير الرياضات الروحية رغم قلة ممارسيها في بلادنا .