القدس ـ وكالة بال سبورت/ صرح الخبير اسامة الشريف انه وبعد عدة سنوات من التدريب المتواصل المليء بالتركيز الذهني والنفسي والجسدي ، تم تخريج أعلى دورة في فلسطين في فن "التاي تشي" الذي يعتني بالصحة والدفاع عن النفس، ويهتم بأنضباط النفس والتوازن العقلي والجسدي وتخليص الانسان من العصبية والتوتر والقلق ، والتخفيف من امراض العصر مثل تصلب الشرايين وضغط الدم المرتفع والتهابات المفاصل والابتعاد عن السرطان حيث يعتبر هذا الفن ركيزة اساسية في الطب الصيني ويمارسه ملايين البشر حول العالم ، وتعتمد حركاته على الانسيابية والهدوء والتوازن وهي هامة لجميع اجزاء الجسد بالاضافة الى كونها للدفاع عن النفس .

ومر الخريجين بعدة مراحل تعليميه منها تمارين التنفس الصحيح وتمارين تقويم الجسم ومعالجة الامراض مثل التخلص من التهابات المفاصل او توتر الامعاء او التشنج الجسدي وتشنج الدماغ من خلال التركيز على الاسترخاء والتنفسس والتأمل ثم جاءت تمارين التاي تشي والتي تتألف من 99 حركة للدفاع عن النفس ، بالاضافة الى محتواها الصحي مثل تنظيم دقات القلب، قياس النبض ، استرخاء الامعاء من خلال التمارين الهادئة المتسلسلة والتي اعطيت على اربع مراحل عبر 4 سنوات ، تلتها التدريبات على السيف، وسيتم التركيز لاحقاً على العصا القصيرة والعصا الطويلة والمروحة الهوائية ، كما تدرب الخريجين على عشرات الحركات الخاصة بالدفاع عن النفس ضد العصا والسكين والمسكات او الهجوم المباغت .

وكان لرياضة التاي تشي فوائد جمة على الخريجين من حيث السيطرة على النفس خلال التعامل مع المجتمع والتعامل مع الذات بطريقة ايجابية والتخلص من العادات السلبية مثل الاعمال المشدودة ووالنرفزة ، من خلال التركيز على صفاء الذهن بمشاركة الموسيقى الكلاسيكية الهادئة .

هذه الدورة التي تم تخريجها في جمعية الشبان المسيحية بالقدس تعتبر الاعلى في فلسطين تحت اشراف مؤسس هذه الرياضة الخبير اسامة الشريف والذي يمارسها منذ عشرين عاماً ،وبدأ يدربها منذ اكثر من 15 عاماً حيث خرج عشرات الشبان والفتيات .

وفيما يلي اسماء الخريجين والخريجات ومراحلهم وهي ست مراحل ، حيث تعتبر المرحلة الاولى من اعلى المراحل ويحصل اللاعب في الصين عن الانتهاء منها على شهادة دكتوراة في هذا الفن الشافي للجسد والنفس والعقل .

ولا بد من التنويه الى ان العديد من المستشفيات وحين يتماثل المريض للشفاء او حين الانتهاء من اجراء العمليات الجراحية يتم توجيه المريض الى خبير تاي تشي ليعيد التوازن والهدوء والتركيز للمريض .

وفيما يلي اسماء الخريجين :

· المرحلة الثالثة ـ متقدمة ( تاي تشي مع السيف ) :

1. فيكتور نمور

2. مارلين نشاشيبي ( اول سيدة فلسطينية تحصل على هذه المرحلة )

3. باسم ثابت

4. مصطفى حمدان

· المرحلة الرابعة ـ متوسطة ( تاي تشي فقط )

1. عمر كايد الشرباتي

2. عدنان كايد الشرباتي

· المرحلة الخامسة ( تاي تشي فقط ) :

1. انعام ابو ناب ( مدربة اليوجا )

2. بول ـ من فرنسا

3. ايرينا ـ من المانيا

4. نبيل ابو عمر

· المرحلة السادسة ( تاي تشي فقط ) مبتدئين ) :

1. مصعب كرامة

محمد عويضة